صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

مقلاة بيستو باستا مع الروبيان والصنوبر

مقلاة بيستو باستا مع الروبيان والصنوبر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة بيستو المقلاة مع الروبيان والصنوبر. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف $5.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة يحبها 260 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز, الكفالات البيستو, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول المعكرونة مع بيستو الجرجير والطماطم المجففة بالشمس وصفة الصنوبر, باستا البيستو مع الفاصوليا الخضراء والطماطم المجففة والصنوبر المحمص، و سلطة باستا دجاج بيستو مشوية مع طماطم مجففة بالشمس وأروجولان وصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الصنوبر في مقلاة مقاس 12 بوصة وسخنيها على نار عالية مع التقليب والتقليب بشكل متكرر حتى تحمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
نقل إلى وعاء وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
سخني الماء في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى الغليان والملح بشدة حتى يصبح طعمه مثل البحر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف اللينجويني ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
يصفى ويحفظ 1 كوب من ماء المعكرونة وينقل إلى وعاء. إرم مع 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
امسحي المقلاة ، وسخني 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
7
تضاف الطماطم وتطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج لمدة 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. ادفع الطماطم إلى الجانب وأضف الجمبري مع تتبيلها بالملح والفلفل على كلا الجانبين. يطهى حتى يصبح لونه ورديا وغير شفاف, حول 4 مجموع الدقائق, التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الطهي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
8
أضيفي المعكرونة مرة أخرى إلى المقلاة ، وقلبي البيستو والصنوبر حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
9
أضف ماء المعكرونة المحفوظ حسب الضرورة ، مع إضافة القليل في كل مرة حتى يعيد الاتساق المطلوب. يتبل بالملح والفلفل ، وينقل إلى أوعية التقديم الدافئة ، ويغطى بالريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج