مقلاة بسيطة من كرات اللحم والمعكرونة
بسيطة اللحم المفروم والمعكرونة مقلاة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 35. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق اللحم البقري والثوم والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كرات اللحم المعكرونة خبز, حساء المعكرونة اللحم المفروم، و يخنة اللحم بسيطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي اللحم والبارميزان والثوم والبيض حتى يمتزجوا ؛ شكليه على شكل كرات لحم 18 (1-1/2 بوصة). يطهى في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة 6 دقيقة. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الدقيق; طبخ ويقلب 1 دقيقة. انقل كرات اللحم إلى حافة المقلاة.
يضاف المرق والماء إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج.
أضف المعكرونة إلى وسط المقلاة ؛ اضغط مع ظهر الملعقة لتغطية المعكرونة بالكامل بالمرق. تغطية مع غطاء.
ينضج على نار متوسطة 7-8 دقيقة. أو حتى تصبح المعكرونة طرية وتتكاثف الصلصة مع التحريك بعد 4 دقائق. الجمع بين اللحم والمعكرونة.
إضافة انتشار الجبن والحليب والتوابل; طبخ ويقلب 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.