صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

مقلاة المعكرونة مع الطماطم والفاصوليا

مقلاة المعكرونة مع الطماطم والفاصوليا
قد تكون مقلاة المعكرونة مع الطماطم والفاصوليا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر شعر الملاك وزيت الزيتون والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا مقلاة لمدة 20 دقيقة مع الطماطم والسبانخ والفاصوليا, الفاصوليا مع مقلاة-الذرة المحمصة والطماطم، و مقلاة الفاصوليا الخضراء والطماطم ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الطماطم والثوم ، ويقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
طماطمطماطم
3
إضافة المعكرونة والريحان والملح والفلفل والحمص.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
فلفلفلفل
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
4
ضجة في الجبن والخل ، ومقبلات مع الريحان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الجبنالجبن
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات