مقلاة السمك والخضروات

قد تكون مقلاة السمك والخضروات مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.87 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 249 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك أرز بني فوري ، كرفس ، مرق دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الدجاج والخضروات, مقلاة الدجاج والخضروات، و مقلاة لحم الخنزير والخضروات الاتحاد الافريقي غراتان.