مقلاة البلسم الدجاج
مقلاة البلسم الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 264 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والدقيق وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول مقلاة الدجاج البلسم, البلسم الخوخ الدجاج مقلاة، و دسم البلسم مقلاة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت واقلي شرائح الدجاج على نار عالية حتى لا يصبح لونها ورديا وتصبح العصائر صافية.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع على طبق.
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، حتى يصبح شفافا.
نضيف شرائح الدجاج المحجوزة والخل البلسمي وخل النبيذ الأحمر والأوريغانو ونطهو لمدة 5 دقائق أخرى.
يضاف الدقيق ويقلب في الخليط حتى يتكاثف.
الحرارة من خلال 2 دقائق أطول ، وإزالة من الحرارة وخدمتها.