مقلاة البروكلي والشيدر

وصفة البروكلي والشيدر مقلاة فطيرة جاهزة في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 330 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بارميجيانو ريجيانو والبروكلي والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 14 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي القرنبيط شيدر الأرز البني مقلاة, فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر، و فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر.