مقلاة أرز السجق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون مقلاة أرز السجق وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط السجق لحم الخنزير السائبة ، كوسة ، أوريغانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول السجق والأرز مقلاة, مقلاة السجق ' ن ' الأرز، و النقانق القلبية ومقلاة الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اطهي النقانق حتى لا تصبح وردية اللون ؛ يصفى.
يضاف الكوسة والبصل والفلفل الأخضر والأوريجانو وملح الثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في عصير الإصدار 8 ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-14 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
العودة إلى الغليان. ضجة في الأرز ؛ يغطى ويرفع عن النار.
اتركيه لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج الأرز. زغب مع شوكة.