مقبلات البروكلي بالجبن
المقبلات البروكلي جبني هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 15 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وجبن الشيدر والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مقبلات السلمون المدخن بالجبن, مقبلات الفطر-الفطر الجبني ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص، و جبنة شيدر ومقبلات البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ، ورشي مقلاة مربعة مقاس 9 بوصات برذاذ الطهي. في مقلاة ، اخلطي البروكلي والذرة والبصل والجوز.
في وعاء متوسط ، حرك جميع المكونات المتبقية باستثناء الجبن مع خفاقة سلكية أو شوكة حتى تمتزج.
خبز 23 إلى 25 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
اخبزيها لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تذوب الجبن. بارد 30 دقيقة. للتقديم ، مقطعة إلى 5 صفوف في 3 صفوف ؛ قطع كل مستطيل قطريا إلى النصف.