صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

مفككة السجق الحلو محشوة الفلفل

مفككة السجق الحلو محشوة الفلفل
مفككة الحلو السجق محشوة الفلفل يمكن أن يكون مجرد خالي من الجلوتين وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 790 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 47 غرام من الدهون كل. ل 3 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وبارميجيانو ريجيانو والنبيذ الأحمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي مفكك, سجق وفلفل حلو محشي أورزو، و السجق محشوة الفلفل.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في رذاذ من ايفو في مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية ، البني وتفتت النقانق ، ولكن لا تنهار على ما يرام.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
صفي النقانق ذات اللون البني على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
4
أضف بضع لفات من إيفو إلى المقلاة. ثم يضاف الثوم والفلفل والبصل ويطهى حتى يصبح طريا-مقرمشا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف معجون الطماطم ويقلب لمدة دقيقة. بعد ذلك ، أضيفي النبيذ ثم صلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
أضف النقانق والمقطرات مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
7
أضف بضع أوراق من الريحان الممزق. يتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة بضع دقائق للجمع بين النكهات ، ثم يبرد ويخزن لتناول وجبة جاهزة. يسخن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
8
لخدمة ، وجلب الأسهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
9
يضاف الأرز ، ويخفف الحرارة على نار هادئة ، ويغطى ويطهى، حوالي 17 دقيقة. ثم يضاف الزبدة والجبن ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
10
قدمي أرز الزبدة والجبن في أوعية ضحلة مغطاة بالسجق والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
11
يزين بالبقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)

المكونات

3الأوراقعدد قليل من الريحان الطازج ، ممزقةعدد قليل من الريحان الطازج ، ممزقة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السجق الحلو الإيطالي السائبة (لحم الخنزير أو الديك الرومي) مع الشمر ، وقطع من أغلفة (6 وصلات)السجق الحلو الإيطالي السائبة (لحم الخنزير أو الديك الرومي) مع الشمر ، وقطع من أغلفة (6 وصلات)3(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم البقر أو الدجاجمرق لحم البقر أو الدجاج2(شتاء)إيفوإيفو3القرنفلثوم مقطع أو مبشورثوم مقطع أو مبشور6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحونملح كوشير وفلفل أسود مطحون1البصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول بارميجيانو ريجيانو المبشورحول بارميجيانو ريجيانو المبشور1حفنةبقدونس طازج مفرومبقدونس طازج مفروم3فلفل رومي ، 2 فلفل أخضر و 1 فلفل أحمر ، مكعباتفلفل رومي ، 2 فلفل أخضر و 1 فلفل أحمر ، مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض أو الأحمرالنبيذ الأبيض أو الأحمر3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبةأرز طويل الحبة2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الطماطم أو هريس الطماطم أو باساتاصلصة الطماطم أو هريس الطماطم أو باساتا