معكرونة فارو ، بنجر ، زبدة بنية ، بذور الخشخاش
فارو السباغيتي ، البنجر ، زبدة البني ، بذور الخشخاش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 749 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط فارو ، جبن حليب الماعز ، ماء المعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل حليب الماعز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية حليب الماعز الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول رافيولي مع البنجر والزبدة وبذور الخشخاش, المعكرونة مع البنجر وبذور الخشخاش، و سلطة فارو مع البنجر المحمص والجرجير وصلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضع البنجر في طبق خبز زجاجي أو خزفي. يغطى بزيت الزيتون والماء.
خبز حتى اختبار يمر بسهولة من خلال البنجر ، حوالي 1 1/4 ساعة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
إضافة إلى وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة معدنية وعملية إلى هريس الخام.
أضيفي السباغيتي إلى الماء المغلي واطهيها وفقا لتوجيهات العبوة.
أضف الزبدة إلى مقلاة مقاس 10 بوصات. بدوره على الحرارة إلى عالية. براون الزبدة ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة بذور الخشخاش والخبز المحمص لمدة 2 دقيقة.
أضف البنجر المهروس والملح وماء المعكرونة 1/4 كوب إلى المقلاة. يقلب لدمج بالكامل.
استخدم مقشدة سلكية أو ملقط لإزالة السباغيتي من القدر ووضعها مباشرة في المقلاة مع الصلصة. يقلب على الجمع.
قسمي السباغيتي إلى أجزاء متساوية وضعيها على أطباق دافئة. استخدم ملعقتين شوربة مستديرة أو بيضاوية لتشكيل كرات صغيرة من جبن حليب الماعز.
من المعكرونة سفوغليا: من طاولتنا إلى طاولتك ، أكثر من 100 طبق معكرونة موسمية طازجة من رون وكولين سوهانوسكي مع سوزان سيمون. حقوق الطبع والنشر Ron 2009 بواسطة رون وكولين سوهانوسكي. نشرت من قبل جون وايلي وأولاده ، وشركة.