معكرونة سباناكو

قد تكون معكرونة سباناكو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 466 سعرًا حراريًا . مقابل 1.99 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 30٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home جوزة الطيب المطحونة وجبنة الكريمة وزيت الزيتون والدقيق. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 86٪ ، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة Pastan e Fagioli (باستان وفاصوليا) و Garlic And Shrimp Pasta Toss و Pasta Margherita .

تعليمات

اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. وفي الوقت نفسه، في مقلاة كبيرة، اقلي البصل في الزيت حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة أخرى. قلبي الدقيق حتى يمتزج جيدًا، ثم أضيفي المرق والحليب تدريجيًا. اتركي الخليط يغلي، ثم اطهيه وحركيه لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

أضيفي السبانخ، جبن البارميزان، جبن الكريم، عصير الليمون، الشبت، جوزة الطيب، الملح والفلفل الحار؛ قلبي الخليط حتى يسخن.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)