معكرونة سباناكو

قد تكون معكرونة سباناكو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 466 سعرًا حراريًا . مقابل 1.99 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 30٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home جوزة الطيب المطحونة وجبنة الكريمة وزيت الزيتون والدقيق. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 86٪ ، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة Pastan e Fagioli (باستان وفاصوليا) و Garlic And Shrimp Pasta Toss و Pasta Margherita .

تعليمات

اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. وفي الوقت نفسه، في مقلاة كبيرة، اقلي البصل في الزيت حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

وصفة بيتزاشيري

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة أخرى. قلبي الدقيق حتى يمتزج جيدًا، ثم أضيفي المرق والحليب تدريجيًا. اتركي الخليط يغلي، ثم اطهيه وحركيه لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.

المكونات سوف تحتاج

ثوم جويا®

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم

أضيفي السبانخ، جبن البارميزان، جبن الكريم، عصير الليمون، الشبت، جوزة الطيب، الملح والفلفل الحار؛ قلبي الخليط حتى يسخن.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)