معكرونة الخضار الصيفية المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الخضروات الصيفية المشوية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والباذنجان والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الخضار الصيفية المشوية, سلطة باستا سككوتاش صيفية مشوية بالخضروات، و المعكرونة النباتية الصيفية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في الفرن الهولندي أو مقلاة 4 لتر ، طهي ينجويني إلى النضج المطلوب وفقا لتوجيهات على الحزمة.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الطماطم والريحان و 4 ملاعق كبيرة من الزيت والملح والفلفل.
في وعاء صغير ، مزيج المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت والثوم. في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ، ضعي الباذنجان والفلفل الحلو والقرع الصيفي والبصل.
فرشاة مع خليط النفط والثوم.
ضعي الباذنجان والفلفل الحلو والاسكواش الصيفي وقطع البصل مباشرة على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى من 8 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تصبح الخضار طرية.
تقطيع الخضار بخشونة ؛ أضف إلى خليط الطماطم.
استنزاف ينجويني; مكان على طبق التقديم. أعلى مع خليط الخضار وجبن البارميزان.