صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

معسل أورزو - البقان فطيرة

معسل أورزو - البقان فطيرة
معسل أورزو - البقان فطيرة يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البقان والتمر والقشور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول مصغرة الشوكولاته البقان فطيرة الجبن, التوت البري البقان والبرتقال أورزو سلطة المعكرونة، و مربى التين والتوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تناسب بيكروست في بيبلات 9 بوصة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ أضعاف حواف تحت ، وتجعيد.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
2
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
3
اخفقي البيض معا والمكونات 3 التالية في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يضاف أورزو ، 1/2 كوب من البقان المفروم ، والتمر مع التحريك جيدا. ملعقة خليط أورزو في قطعةالصدأ.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
التواريخالتواريخ
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
5
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
قدميها دافئة مع الكريمة المخفوقة والبقان المفروم الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قطع البقانقطع البقان
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)