صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مع الذرة الحارة

مع الذرة الحارة
مع الذرة حار يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.29 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والزيت النباتي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 36%. حاول برجر لحم الخنزير مع لحم الخنزير المقدد-مقلي الذرة, لحم الخنزير الحار والفلفل الأخضر وحساء الذرة، و مقلي الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج حبات الذرة والحليب في قدر كبيرة. جلب خليط الذرة ليغلي على نار متوسطة الحرارة; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق, التحريك بشكل متكرر. صفي خليط الذرة من خلال غربال فوق وعاء مع الاحتفاظ بالسوائل والمواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يرش شرائح لحم الخنزير بالفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3
ضع سائل الذرة المحفوظ في طبق ضحل. اغمس جانبا واحدا من كل قطعة في سائل الذرة ؛ نعرات في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
مكان 4 شرائح لحم الخنزير, الجانبين مطحون أسفل, في مقلاة, ويطهى 2 الدقائق. اقلب شرائح لحم الخنزير ، واطهيها لمدة 2 دقيقة أو حتى تنضج. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت وشرائح لحم الخنزير المتبقية. ضع شرائح لحم الخنزير جانبا ، واحفظها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلى لمدة 30 ثانية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
إضافة المواد الصلبة الذرة محفوظة والفول السوداني; سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
8
أضف صلصة الصويا والسكر والفلفل الأحمر ؛ سوت 4 دقائق أو حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
9
مكان 2 شرائح لحم الخنزير على كل من 4 لوحات; أعلى كل حصة مع 1/2 كوب خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة