صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
مجلة

مشوي لحم البقر المشوي

مشوي لحم البقر المشوي
قد يكون مشوي لحم البقر المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الفلفل والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم البقر المشوي, شطائر لحم بقري مشوي حار، و مشوي وعاء مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي أول 11 مكونا. ضجة في الدخان السائل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي الشواء على رف في مقلاة تحميص ضحلة ؛ صب خليط الكاتشب فوقها.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يغطى ويخبز في 325° لمدة 2-1 / 2 إلى 3 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يرفع اللحم إلى طبق التقديم ويحفظ دافئا. تخلص من الدهون من عصائر المقلاة وقم بتكثيف العصائر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يقدم مع لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة