مشوي ، قطع الكرفس بالكاري
بحاجة الى خال من الجلوتين ، لاكتو أوفو نباتي ، بدائي ، و فودماب ودية هور دوفر? يمكن أن تكون قطع الكرفس المشوية بالكاري وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك زبدة ومسحوق الكاري والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هريس من حساء الكرفس مع الكرفس المزجج والتفاح بالكاري, عشاء الليلة: حساء الكرفس بالكاري، و سلو الكرفس بالكاري مع الكرز المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى مروحة 190 درجة مئوية/210 درجة مئوية/غاز تقليدي
سخني الزبدة في مقلاة صغيرة ، أضيفي مسحوق الكاري وبذور الخردل الأسود ثم اطهيها لمدة 2-3 دقائق حتى تفوح رائحتها وتغمرها. قشر وقطع الكرفس إلى مكعبات وطرف في صينية تحميص.
يسكب فوق الزبدة بالكاري ويتبل بالملح والفلفل ويقلب معا. مشوي لمدة 40-50 دقيقة ، هز الدرج بين الحين والآخر ، حتى يصبح الكرفس ذهبيا ويتخذ لون مسحوق الكاري.