صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

مشروب البطيخ البولينيزي (أوتاي)

مشروب البطيخ البولينيزي (أوتاي)
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون مشروب البطيخ البولينيزي وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط البطيخ وعصير الليمون والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 30 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شراب البطيخ موكتيل, حليبي البطيخ الشراب، و مشروب صيفي سريع البطيخ.

تعليمات

1
ابشر البطيخ بشوكة من القشرة في وعاء كبير، دون ترك قطع كبيرة. قلب الماء والأناناس والحليب المبخر وجوز الهند في البطيخ المبشور.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
البطيخالبطيخ
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف السكر ويقلب حتى يذوب. اعصر عصير الليمون في خليط البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
البطيخالبطيخ
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر