صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة4
مجلة

مزيج درب الاستوائية

مزيج درب الاستوائية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي تريل الاستوائية ميكس المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز الطبيعي والفستق والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب, الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب، و محلية الصنع الاستوائية تريل ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
خط ورقة الخبز انعقدت مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
في قدر صغير ، سخني 4 مكونات (من خلال الزنجبيل) على نار خفيفة مع التحريك حتى تصبح ناعمة. في وعاء كبير, الجمع بين اللوز, الكاجو, والفستق; إضافة خليط العسل وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
الكاجوالكاجو
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
اخبز 15-20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. بارد على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
كسر تبريد خليط الجوز إلى قطع; إرم في وعاء كبير مع جوز الهند, أناناس, والبابايا حتى مجتمعة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو