صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

مزيج الفواكه المجففة

مزيج الفواكه المجففة
مزيج الفواكه المجففة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 3 حصص. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 795 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك التفاح والتوت البري والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع صلصة الفاكهة العاطفة على الفواكه المجففة والمكسرات أورزو, الفواكه المجففة، و دجاج بالفواكه المجففة.

تعليمات

1
ضع أول 4 مكونات في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قشر البرتقال مع مقشرة الخضار ، حجز أقسام لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
قطع القشرة إلى شرائح رقيقة جدا; يقلب القشرة والتالية 5 المكونات في خليط الخوخ.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
الجمع بين براندي والمكونات 3 المقبلة في قدر; يطهى على نار متوسطة الحرارة 3 دقائق أو حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
يسكب فوق خليط الفاكهة مع التحريك برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
6
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة. تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة تصل إلى 1 شهر.