صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مرق كريمي سريع

مرق كريمي سريع
قد يكون مرق الكريمة السريع مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 35 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والنبيذ والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 7%، وهو قابل للتحسين. حاول مرق سريع, مرق همبرغر سريع، و مرق سجق سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى النبيذ على نار متوسطة في قدر صغير. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الماء; خفقت في مزيج المرق والفلفل. زيادة الحرارة إلى متوسطة ، والعودة إلى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
خفقت في كريم.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كنور مرق الدجاج المشوي
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
مزيج.