مرق الهامبرغر السريع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب مرق الهامبرغر السريع. تخدم هذه الوصفة 14. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 غرام من البروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 160 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل ودقيق وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول مرق الهامبرغر لأبي, مرق الهامبرغر، و ستيك الهامبرغر والمرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. يضاف الدقيق والمرق والملح والفلفل. يضاف الحليب تدريجيا ؛ يغلى المزيج. كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.