صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مرق الفطر

مرق الفطر
مرق الفطر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 27 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق اللحم البقري والفطر وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رغيف لحم فطر بورسيني مع مرق الفطر, فطر بورسيني ديك رومي مع مرق الفطر، و مرق الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت مفروم البصل والثوم في الزيت الساخن في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة 4-5 دقائق حتى تصبح طرية; إضافة شرائح الفطر الطازج, وسوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطر الطازجالفطر الطازج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يقلب المزيج مع مرق اللحم ومرق اللحم وصلصة الصويا. يقلب في خليط الفطر مع التحريك لتخفيف الجزيئات من قاع المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا. ضجة في الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفطرالفطر
فلفلفلفل
المرقالمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة