مربى التين وجبن الماعز كروستيني
وصفة مربى التين وجبن الماعز كروستيني جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تخدم 20. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. مزيج من أوراق المريمية وملح الكوشر وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل جيد جدا بأسعار معقولة هور مازا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول خبز مربى التين مع الثوم المحمص, عسل زعتر جبن ماعز مخفوق ولدغات تين، و خبز التين كروستيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
قطع الرغيف الفرنسي على التحيز إلى حوالي 20 (1/2 بوصة سميكة) شرائح ومكان على ورقة الخبز. باستخدام 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ادهني كل شريحة برفق.
يرش الملح ويخبز حتى يصبح محمصا قليلا ومقرمشا ، حوالي 8 دقائق.
السماح لتبرد.وفي الوقت نفسه ، خط لوحة مع المناشف الورقية وتوضع جانبا.
سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. عندما يلمع الزيت ، ضع 2 إلى 3 أوراق حكيم برفق في كل مرة في الزيت الساخن حتى يغمق لونها وينحسر أي فقاعات. على الفور إزالة الأوراق مع ملقط أو ملعقة فترة زمنية محددة ونقل إلى لوحة مبطنة منشفة ورقية. كرر مع أوراق المريمية المتبقية. توضع جانبا.انتشر بلطف 1 ملعقة صغيرة من جبن الماعز على كل كروستيني ، وأعلى مع كومة 1/2 ملعقة صغيرة من مربى التين ، ومقبلات مع ورقة حكيم المقلية.