صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

مربعات تشيز كيك اليقطين

مربعات تشيز كيك اليقطين
هذه الوصفة النباتية تخدم 16 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والقشدة واليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات تشيز كيك اليقطين, صحي حار اليقطين والتفاح تنهار الساحات، و مربعات تشيز كيك اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. بسخاء زبدة 9 * 9 * 2 بوصة صينية الخبز المعدنية. خط ورقة الخبز انعقدت مع الرق. باستخدام تشغيل / إيقاف تشغيل ، مزج المكونات 4 الأولى في المعالج حتى أشكال وجبة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
إضافة البقان ؛ باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، عملية حتى يتم تقطيع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المكسراتالمكسرات
3
إضافة الشوفان ؛ عملية باستخدام تشغيل / إيقاف يتحول حتى يتم ترطيب الخليط ولكن لا تتكتل. اضغط 3 1/2 كوب فتات على الجزء السفلي من عموم مربع استعداد (لا تنظيف المعالج).
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقل الفتات المتبقية إلى صينية خبز مبطنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
خبز الفتات على ورقة حتى تصبح ذهبية اللون ، واثارة مرة واحدة ، حوالي 12 دقيقة. فتات باردة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اخبز القشرة حتى تصبح ذهبية ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرجه من الفرن أثناء تحضير الحشوة. الحفاظ على درجة حرارة الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
امزج جميع المكونات في نفس المعالج حتى تصبح ناعمة.
2
انتشار ملء على القشرة الدافئة ؛ خبز حتى مجموعة ، الجافة في المركز ، وتبدأ في الارتفاع عند الحواف ، حوالي 20 دقيقة. الحفاظ على درجة حرارة الفرن.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
تخلط جميع المكونات في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يوزع بالتساوي على الحشوة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
3
تخبز حتى تتصدر مجموعات وفقاعات عند الحواف ، حوالي 5 دقائق. تبرد تماما في المقلاة على الرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
يرش الفتات فوق الطبقة العلوية ؛ اضغط برفق على الطبقة العلوية. تغطية ؛ البرد حتى البرد ، حوالي 2 ساعة. هل قدما يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. حافظ على البرودة.
5
مقطعة إلى مربعات.