صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

مربعات بيتزا الخضار

مربعات بيتزا الخضار
يمكن أن ترضي مربعات البيتزا النباتية وصفة شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 39 غرام من الدهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 1 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الشيدر والقرنبيط والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مربعات فريتاتا الخضار, مربعات الخضار الحصاد قشاري، و مربعات تاكو بيتزا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انزع عجينة الهلال على صينية خبز صغيرة. رتب في طبقة واحدة لتكون بمثابة قشرة.
المكونات سوف تحتاج
الهلال لفة العجينالهلال لفة العجين
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنتفخ وتتحول إلى اللون البني الفاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في وعاء متوسط ، اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والشبت والبصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
مايونيزمايونيز
الشبتالشبت
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يوزع خليط الجبن الكريمي فوق قشرة عجينة الهلال.
المكونات سوف تحتاج
الهلال لفة العجينالهلال لفة العجين
جبنة كريميةجبنة كريمية
القشرةالقشرة
6
طبقة مع القرنبيط والبروكلي والفلفل الأخضر. قمة مع جبنة شيدر. برد في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
القرنبيطالقرنبيط
البروكليالبروكلي

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

تعمل المقبلات بشكل جيد مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة ماسيا دي لا لوز كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
مفعم بالحيوية والمكثفة ، يحتوي هذا الكافا على مكونات جميلة من التفاح الأخضر والعسل بالإضافة إلى الحموضة المنعشة. مثالي كمقبلات للشهية ومع أي وصفة مستوحاة من المأكولات البحرية.