صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

مربعات الخضروات الباردة

مربعات الخضروات الباردة
قد تكون الساحات الخضروات الباردة مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الهلال لفة العجين والجزر والجبن كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا الخضروات الباردة, بيتزا الخضروات الباردة، و نودلز الخضروات بالسمسم البارد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دون فصل العجين ، طرح كل من حزم من لفات الهلال على ورقة الخبز ، وتشكيلها في سطح واحد ، مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
اخبز وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة. السماح لفات الانتهاء لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في وعاء,
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخلطي الجبن الكريمي والمايونيز والريحان ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
جبنة كريميةجبنة كريمية
مايونيزمايونيز
باسلباسل
5
انشر الخليط بالتساوي على سطح اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
لفةلفة
6
انشر البروكلي والقرنبيط والجزر فوق خليط الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
القرنبيطالقرنبيط
البروكليالبروكلي
جزرجزر
انتشارانتشار
7
يرش مزيج توابل السلطة على الجميع.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
8
تقطع إلى مربعات وتقدم.