مخلل الميكروويف
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مخلل الميكروويف. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 115 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل والخيار والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. كيفية مخلل المخللات (مخلل الثلاجة), بولاو الخضار في فرن الميكروويف ، وكيفية جعل بولاو في الميكروويف، و الميكروويف الجزرة حلاوة ، كيفية جعل ججار حلوان في الميكروويف هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي جميع المكونات. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 3 دقائق ؛ يقلب. يطهى لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى يصبح الخليط فقاعيا ويصبح الخيار والبصل طريا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.