صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

محمصة بالثوم والثوم المعمر

5
4
3
2
1
محمصة بالثوم والثوم المعمر

محمصة بالثوم والثوم المعمر

محمصة مع الثوم والثوم المعمر هو طبق جانبي يقدم 4. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم المعمر ، لمبة الثوم والزبدة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بطاطس جديدة محطمة بالثوم والثوم المعمر, لحم الخنزير مع الثوم المعمر في أكواب الخس، و بطاطس مهروسة بالليمون والثوم والثوم المعمر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/ غاز 6 / مروحة 180 درجة مئوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
ضع البطاطس الجديدة في علبة تحميص صغيرة. اكسر بصلة ثوم كاملة إلى فصوص وقم بتثبيتها بين البطاطس. ضعي الزبدة المخففة ، وتبليها بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج وشويها لمدة 30-40 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين حتى تصبح البطاطس ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
يرش الثوم المعمر الطازج أو الطرخون ويقدم مع الثوم العصير المعصور من قشرته.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا