محشوة كوسة الثاني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة المحشوة الثانية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.19 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة ومرق الدجاج والبيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش, كوسة محشوة: كوسة ريبيني، و كوسة محشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الطماطم ، 3 ملاعق كبيرة من الريحان ، الزيت ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس ، قشر البرتقال ، قشر الليمون ، 1/2 من الثوم ، والملح والفلفل حسب الرغبة.
تخلط جيدا وتوضع جانبا لمدة 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة برفق.
اقطع أطراف الساق من الكوسة وقطعي طبقة رقيقة من القمم بالطول. إذا لزم الأمر ، قم بقص القيعان بحيث يقف مستوى الكوسة ؛ الزركشة الاحتياطية. يستخرج اللحم ، تاركا قذائف سميكة 1/4 بوصة. يقطع الزركشة المحجوزة واللحم بخشونة. في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، طهي قذائف لمدة 2 دقيقة.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى على مناشف ورقية.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ؛ اقلي الكوسة المفرومة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تنضج. ضجة في البقدونس المتبقي والريحان والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
نقل إلى وعاء متوسط ويقلب في فتات الخبز والبيض. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ملعقة خليط في قذائف ومكان في طبق الخبز المعدة.
يسكب مرق الدجاج فوق الكوسة.
يغطى ويخبز في فرن محمى لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى ينضج.