محار مقلي مع صلصة الجرجير والطماطم

المحار المقلي مع صلصة الجرجير والطماطم خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك ماء وبياض البيض والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول المحار المقلي, الخضر مع المحار المقلي وصلصة اللبن، و محار مقلي مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.