محار مدخن

يتطلب المحار المدخن ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 299 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الجرجير والملح والفلفل والصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. حاول أويستر أند روبيان بو بويز, فرايد أويستر بو بويز، و أويستر بويز لوصفات مماثلة.