متموج بروسسيوتو والبصل الأخضر فريتاتا

متموج بروسسيوتو والبصل الأخضر فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 485 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن الماعز والفلفل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفطر والبصل الأخضر فريتاتا, فريتاتا الذرة ولحم الخنزير والبصل الأخضر، و فريتاتا الذرة والبصل الأخضر والبطاطس.