مانهاتن البطلينوس الشوربة
مانهاتن الشوربة البطلينوس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 142 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك المحار والطماطم والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مانهاتن البطلينوس الشوربة, مانهاتن البطلينوس الشوربة، و مانهاتن البطلينوس الشوربة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
أضف البطاطس والمكونات التالية 5 (البطاطس من خلال عصير البطلينوس) ؛ يغلى المزيج. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في المحار ؛ طهي 3 دقائق. مغرفة في أوعية الحساء.