ماك شو
وصفة ماكي شو يمكن أن تلبي حنين الكريول الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 196 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل ماك شو, ماك شو، و نباتي ماكي شو.
تعليمات
قطع نصائح من حبات الذرة في وعاء; باستخدام سكين, كشط الحليب واللب المتبقية من كوز الذرة في وعاء. توضع جانبا.
يمزج الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة ؛ سخنيها حتى تذوب الزبدة.
يضاف الذرة والطماطم والمكونات المتبقية ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع التحريك كثيرا.