مافن عنبية يقدم مرة واحدة

واحد Blueberry خدمة التوت الكعك هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. مزيج من رحيق الصبار وخلاصة الليمون والحليب النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مافن التوت الأزرق النحيل (في كوب!), مافن اليقطين الذي يقدم مرة واحدة، و واحدة تخدم الشوكولاته رقاقة الكعك.