صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مافن النقانق والجبن والشوفان اللذيذ

5
4
3
2
1
مافن النقانق والجبن والشوفان اللذيذ

مافن النقانق والجبن والشوفان اللذيذ

السجق لذيذا, قد يكون الجبن والشوفان الكعك وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك جبن بارميزان وفطائر إفطار بدون لحم وبديل بيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول لذيذ شيدر السجق الإفطار الكعك, فطائر لذيذة مع الشيدر ولحم النقانق والطماطم المجففة والريحان، و فطائر الجبن اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن قالب مافن 12 كوبا أو اصنعه ببطانات ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والشوفان والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. في وعاء منفصل ، اخلطي المارجرين المذاب وبديل البيض واللبن.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
إضافة المكونات الرطبة إلى الجافة ، وتخلط حتى المخلوطة فقط. أضعاف في الفطائر المفتتة وجبن البارميزان. ملعقة في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
4
اخبزيها لمدة 8 إلى 12 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يعود الجزء العلوي عند لمسه برفق. تبرد في علب الكعك على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا