مافن السبانخ والفيتا والبيباديو اللذيذ

السبانخ لذيذا, فيتا, والكعك بيباديو هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. وهناك عدد قليل من الناس حقا أحب هذه الوجبة الصباح. إذا كان لديك الفلفل الحلو والفلفل المحمص والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر فيتا كوسة لذيذة, مافن البصل والفيتا اللذيذ، و أيام الأحد اللذيذة: السبانخ والفيتا وغرتن البطاطس لوصفات مماثلة.