لينجويني مع التونة والكبر والزبيب

قد يكون اللينجويني مع التونة والكبر والزبيب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 935 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 2 2.29 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لينجويني ، ونبات الكبر المعبأ ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق هائل. حاول لينجويني مع التونة المشوية والكبر والبقدونس, القرنبيط مع اللوز والزبيب والكبر، و الاسكالوب المحمر مع القرنبيط والكبر والزبيب لوصفات مماثلة.