صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لينجويني دسم مع الدجاج والذرة والفلفل الأخضر

لينجويني دسم مع الدجاج والذرة والفلفل الأخضر
دسم ينجويني وعاء واحد مع الدجاج والذرة والفلفل الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج المشواة لذيذة ، وادي نواة الذرة والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الدجاج والذرة والبطاطس مع الفلفل الأخضر وجبنة الشيدر, بطاطا مقلية منزلية من الحديد الزهر مع الفلفل الأخضر المشوي والكزبرة والبصل الأخضر والراديتشيو وصلصة الثوم الكريمية، و حساء الذرة مع الفلفل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة عميقة مقاس 12 بوصة مع غطاء ، يمزج الماء والبصل والثوم والذرة والفلفل الأخضر واللينجويني.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يسخن حتى يغلي على نار عالية مع التحريك للتأكد من أن اللينجويني لا يلتصق ببعضه البعض. خففي الحرارة حتى تنضج ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
بمجرد تبخر معظم السائل أو امتصاصه ، أضيفي الدجاج والجبن والقشدة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح المزيج كريميا ويتم تسخين الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
4
يقدم مع رش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة