ليموني تركيا الثدي
قد يكون صدر الديك الرومي الليموني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 170 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 14. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك نشا الذرة وصدر الديك الرومي ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مرق تركيا بالليموني محلي الصنع وشوربة نودلز تركيا هالبينو, أقول أكل تركيا! صدر ديك رومي محمص بالثوم، و شوربة أرز تركيا بالليموني لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الجلد من تركيا. جفف الديك الرومي بالمناشف الورقية ؛ رش الديك الرومي برذاذ الطهي.
وضع الجانب الثدي حتى في 5 كيو تي. طباخ بطيء. ضعي نصف كمية الليمون فوق الديك الرومي ؛ يرش بالليمون والفلفل وملح الثوم.
ضع أنصاف الليمون تحت الديك الرومي.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
إزالة تركيا والدفء. تجاهل الليمون.
بالنسبة للمرق ، اسكب سائل الطهي في كوب قياس ؛ الدهون الخالية من الدسم. في قدر ، يمزج نشا الذرة والمرق حتى يصبح المزيج ناعما. يقلب تدريجيا في سائل الطهي. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.