صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول

ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول
يموني أورزو اثنين من سلطة الفول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفول والملح وروزامارينا) المعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة ليموني أورزو, سلطة ليموني أورزو، و سلطة ليموني بالنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة, إضافة الفاصوليا الخضراء خلال مشاركة 5 إلى 7 دقائق من وقت الطهي. اطبخي حتى تنضج المعكرونة والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعكرونةالمعكرونة
2
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
استنزاف جيدا.
4
في وعاء كبير ، اخلطي الأورزو المطبوخ والفاصوليا الخضراء وجميع مكونات السلطة المتبقية باستثناء جبنة الفيتا ؛ يقلب بلطف. غطاء ؛ برد على الأقل 1 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
وفي الوقت نفسه ، في جرة صغيرة مع غطاء ضيق المناسب ، يهز جميع المكونات خلع الملابس حتى تمتزج جيدا. يغطى ؛ برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
6
قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. قمة مع جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا

المعدات

المكونات

571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن فيتا مفتت1/2 كوب جبن فيتا مفتت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعملاق الأخضر-الفاصوليا الخضراء المجمدةالعملاق الأخضر-الفاصوليا الخضراء المجمدة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح البصل الأخضر (3 متوسطة)شرائح البصل الأخضر (3 متوسطة)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، نصفزيتون كالاماتا منزوع النوى ، نصف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب غير مطبوخ أورزو أو روسامارينا (على شكل أرز) باستاكوب غير مطبوخ أورزو أو روسامارينا (على شكل أرز) باستا0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم خشنفلفل أحمر مفروم خشن0قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج