صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

لكمة التوت البري

لكمة التوت البري
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون لكمة التوت البري وصفة رائعة لتجربتها. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال وعصير البرتقال والليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة تشمل لكمة التوت البري, لكمة التوت البري، و لكمة التوت البري.

تعليمات

1
تقسيم التوت البري بين 2 صواني مكعبات الثلج ، وملء بالماء وتجميد.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
في وعاء كبير ، اخلطي جميع العصائر والفاكهة. البرد لمدة 6 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
فقط قبل التقديم إضافة مكعبات الثلج التوت البري وعصير التفاح أو النبيذ لكمة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
لكمةلكمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
انقله إلى إبريق وقدمه على الفور.