لفات صلبة (باستخدام خلاط حامل)

هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السكر وبذور الخشخاش والماء الدافئ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شراب البيض الغني والرغوي (مع خلاط كهربائي أو خلاط حامل), نابولي كاكيليتس + كيتشينايد الوقوف خلاط الهبة، و زبدة الفول السوداني كوب الكوكيز + كيتشينايد الوقوف خلاط الهبة لوصفات مماثلة.