لفائف خس لحم الخنزير والفطر
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون لفائف خس لحم الخنزير والفطر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الأرز ولحم الخنزير المطحون وزيت الفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف خس الفطر والكينوا، و لفائف الخس التوفو الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 8 إلى 10 دقائق.
يضاف الزيت المتبقي والثوم والزنجبيل والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف لحم الخنزير ويقلى ، ويكسر اللحم ، حتى ينضج تماما ، لمدة 3 دقائق أطول.
يضاف الجزر والفلفل إلى المقلاة ويقلى حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الأرز والكستناء المياه وصلصة الصويا وزيت السمسم. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يتم طلاء الأرز وتسخينه ، حوالي 3 دقائق. أطفئي النار وقلبي نصف خضار البصل الأخضر المحجوزة في خليط لحم الخنزير.
يقسم خليط لحم الخنزير بين أوراق الخس ؛ يرش مع الخضر البصل الأخضر إضافية.