صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

لفائف الربيع الطازجة النباتية

لفائف الربيع الطازجة النباتية
وصفة لفائف الربيع النباتية الطازجة يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 396 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 128 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من زيت السمسم وزيت الفول السوداني والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور بأسعار معقولة ل الربيع. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي لفائف الربيع النباتية, لفائف الربيع النباتية، و لفائف الربيع النباتية.

المكونات

85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المجففة الفول الشعرية الموضوعحزمة المجففة الفول الشعرية الموضوع2لارجيسالجزر ، جوليانالجزر ، جوليان11 رطل كوسة،زيت السمسم الداكن أو 1/4 كوب صلصة الصويازيت السمسم الداكن أو 1/4 كوب صلصة الصويا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومة (أو حسب الرغبة)الكزبرة الطازجة المفرومة (أو حسب الرغبة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفروم (أستخدم 2 فص)ثوم مفروم (أستخدم 2 فص)2البصل الأخضرالبصل الأخضر0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من ملفوف ناباشرائح رقيقة من ملفوف نابا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1الفلفل الأحمر الحلو ، جوليانالفلفل الأحمر الحلو ، جوليان1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)انخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم16ورق الأرز ، جولات خففت (8 بوصة ، انظر الملاحظة)ورق الأرز ، جولات خففت (8 بوصة ، انظر الملاحظة)2(شتاء)خل الأرزخل الأرز1قرصة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الساخنزيت السمسم الساخن1قرصةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان تايلاندي طازج أو 1/8 كوب نعناعريحان تايلاندي طازج أو 1/8 كوب نعناع