لفائف الدجاج المشوي وجبن الماعز
تتطلب لفائف الدجاج المشوي وجبن الماعز تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 278 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كنت قد تفحم ، جبن الماعز ، الصلصا الأخضر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس, لفة كوسة مشوية مع جبن الماعز والفلفل المشوي والكبر، و لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يضاف الدجاج ؛ سوت 30 ثانية أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والسالسا.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة حول 1/2 كوب خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر. مسح عموم نظيفة مع منشفة ورقية.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
ضعي التورتيلا المملوءة في المقلاة ، واتركي جوانب التماس لأسفل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.