لفائف الدجاج المشوي
ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 45. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط النفط ، خبز التورتيلا الدقيق ، 3 ملاعق كبيرة. كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لفائف الدجاج المشوي, لفائف الدجاج المشوي، و لفائف الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة.
فرشاة الدجاج بالزيت. شواء 6 إلى 8 دقيقة. على كل جانب أو حتى ينضج (165 فهرنهايت) ؛ تبرد قليلا.
قطع الدجاج إلى شرائح ؛ مكان في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الجبن والطماطم والتتبيلة ومسحوق الفلفل الحار. ملعقة أسفل مراكز الرقاق. أضعاف في طرفي نقيض من الرقاق ، ثم نشمر على غرار بوريتو.
مكان, الجانبين التماس أسفل, على صر شواء. شواء 4 إلى 5 دقائق. على كل جانب أو حتى احمر بالتساوي.