لفائف الدجاج الإيطالية
لفات الدجاج الإيطالية هي نباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بيستو وجبن كريمي معالج وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. وصفات مماثلة تشمل لفائف البيض الإيطالية, لفائف البيض الإيطالية الحارة، و لفائف الطماطم الإيطالية.
تعليمات
ضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/4 بوصة ، باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يرش بالملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
يمزج الفلفل الأحمر والجبن الكريمي والبيستو في وعاء صغير مع التحريك حتى يصبح ناعما.
يوزع خليط الجبن بالتساوي على صدور الدجاج.
نشمر, أزياء جيليرول; آمن مع اللقطات الخشبية.
يمزج الحبوب المطحونة والبقدونس والفلفل الحلو. نعرات الدجاج في خليط الحبوب.
مكان في 11 - س 7-س 1 1/2 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 35 دقيقة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
إزالة اللقطات الخشبية من الدجاج ، وشريحة كل لفة إلى 6 جولات.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.