لفائف الخضروات المحمصة
لفائف الخضروات المحمصة هي نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل $1.49 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مزيج تتبيلة سلطة البارميزان والجزر وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شيبوتل مشوي الخضروات يلتف, لفائف الخضار المحمصة مع حمص الفلفل الأحمر، و لفائف الخضروات بالحمص والفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي مزيج الصلصة والماء والخل والزيت ؛ رج جيدا.
ضعي الخضار في وعاء كبير ؛ رشي عليها الصلصة وقلبي حتى تتغطى.
انتشار الخضروات في اثنين 15 في. س 10 في. س 1 في. الخبز المقالي المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز ، مكشوفة ، في 425° لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التحريك من حين لآخر.
ملعقة حوالي 3/4 كوب من الخضار المشوية خارج المركز على كل تورتيلا ؛ يرش كل منها 1/4 كوب جبن.
شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. أضعاف الجانبين ونهاية واحدة من التورتيا على ملء ونشمر.
يقدم مع الصلصة إذا رغبت في ذلك.