لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الآسيوية الخس تركيا يلتف المحاولة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 303 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خل الأرز وزبدة الفول السوداني الكريمية وصلصة هويسين الإضافية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي, لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي، و لفائف الخس الديك الرومي الآسيوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الديك الرومي على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا.
تقطيع الخضار المقلية بخشونة ؛ أضف إلى المقلاة. أضيفي صلصة الترياكي وصلصة هويسين وزبدة الفول السوداني والزنجبيل والخل والزيت. يقلب على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة أطول.
يرفع عن النار; ضجة في البصل.
ضعي القليل من خليط الديك الرومي 1/2 كوب على كل ورقة خس ؛ أضعاف الخس على الحشوة.
يقدم مع صلصة هويسين إضافية إذا رغبت في ذلك.